Har du et eget ‘happy place’ som er bare ditt? Der du kan hente deg inn og finne jording når ting går litt over stokk og stein.
Mitt fristed er FLYT Studio, et himmelblått yoga- og dansestudio på Tangen, Nesodden. Der «lander» jeg på matta sammen med et knippe instruktører som hver har en helt spesiell tilstedeværelse og utstråling. Flere av dem har blitt venner siden jeg startet der, som Karen som besøkte gjesterommet mitt for et år siden.
Jeg er stolt av å kunne kalle meg FLYT-ambassadør. Siden jeg har vært innom ulike yogaformer over cirka 12 år (noe som på langt fra gjør meg til noen ekspert) på mange fine steder, vet jeg at dette stedet er noe for seg selv.
Høsten og vinteren har rett og slett vært ganske tøff. Fra en uventet cøliaki-diagnose til litt problemer på familiefronten. Mørketiden kunne definitivt sett lysere ut, selv om julefreden heldigvis er forestående.
I denne perioden har Flyt vært et holdepunkt som har hjulpet meg stå i det. Eller rettere; ligge. I sawasana.
Styrke, balanse og hvile
Det er så mange grunner til å gjøre yoga. I tillegg til å gi både styrke, smidighet og bedre balanse, har treningsformen en helt spesiell effekt på sjel og sinn. En øvelse kan kreve mye konsentrasjon og gjøre det lettere å blokke ut tankespinn.
Rent mentalt handler yoga-filosofien om å stole på livsprosessen. Å ikke gi næring til frykt og usikkerhet.
Jeg har mange favoritt-timer hos FLYT, og på det meste har jeg fått til fire dager i uken. (Tro meg, jeg har aldri vært den typen!) Fra vinyasa flow med medeier og -gründer Agnes Naur Kiss (mandagstimene hennes er uten unntak stappfulle) til myk yoga med Maria Rommel. Myk yoga kalles også «restorative», og er balsam for sjelen. Har du ikke prøvd, vet du hva du har å gjøre…
I det siste har favorittstudioet mitt også begynt med familieyoga og barneyoga, så nå kan også gutta oppdage yogaens fine virkning. Lillebror gjør forresten yoga i barnehagen hver fredag. Nesoddenlyfe!
Julegave til kropp og sinn
Hvis du bor på eller i nærheten av Nesodden, er kanskje et klippekort eller yogakurs en fin ting å gi eller ønske seg til jul? Mari og Agnes som driver FLYT har også satt sammen en fin «gavepakke» med 90 minutter spayoga med massasje, FLYT-t-skjorte og bærenett i økologisk bomull til bare 650 kroner.
Jeg har aldri prøvd spayoga, men kjenner at jeg vil gjøre det snarest!
Apropos alt som er deilig, har studioet nylig teamet opp med Nesodden Yogamassasje og VITRA massasje. Ayurvedisk yogamassasje er en full kroppsbehandling som stimulerer kroppen til å finne tilbake til sin naturlige helse og vitalitet, og skal minske stress. VITRA massasje frigjør spenninger i muskulatur og bindevev, skal forbedre sirkulasjonen og gi rom for dyp og nærende hvile.
Lokalt kultursentrum for alle aldre
I tillegg til et stadig bredere utvalg yogatimer for voksne, har Flyt Studio et bredt tilbud dansetimer for barn og ungdom – fra ballett til hip hop. Studioet produserer også flere profesjonelle danseforestillinger hvert år, med de unge danserne i hovedrollene.
Lillebror og jeg var nylig og så «Den siste krigeren», en usannsynlig vakker fortelling om en hjertesyk jente og søsteren hennes, som blir en samuraikriger for å vinne kampen mot sykdommen.
Jeg ble helt blåst av banen av dansen, musikken, kostymene og den sugende stemningen!
Stinn brakke og stående applaus. Forestillingen var et ledd i FLYTs langsiktige serie om kroppen. Mon tro hva som blir tema for neste akt?
Bor du på Nesodden, anbefaler jeg et snarlig besøk i det himmelblå yogaparadiset på Tangen. Det er en nydelig julegave til deg selv eller andre locals, og en duggfrisk start på det nye året.
Sees vi på matta?
Kommentarer (0)