Squats var en del av programmet...

Ass to the grass! Squats var en del av programmet…

Det nye treningskonseptet Grønn&Gira kombinerer styrketrening, mindfulness og vegetarmat.
Jeg har kjent den grønne gründeren Hilde Valbjørn Hagelin litt i mange år; helt siden hun vervet meg til Dyrevernalliansens kampanje «Kjendiser mot pels» (ikke at jeg var noen kjendis, da heller). Senere ble hun Vegetarløperen, og har til og med løpt maraton med kun plantebasert drivstoff.

Nå har Hilde og samboeren Nils Harley Boisen startet Grønn&Gira av omsorg for stressa mennesker som trenger å lade batteriene fysisk og mentalt, og fått med seg et solid instruktørteam. Dagen før jeg lanserte Green House, deltok jeg og min venninne Nina på eventet Body&Mind Reboot, ledet av Kim Johansen som er personlig trener og mindfulness-instruktør.

Hilde Valbjørn Hagelin er daglig leder i Grønn&Gira; Kim Johansen var instruktør for anledningen.

Hilde Valbjørn Hagelin er daglig leder i Grønn&Gira; Kim Johansen var instruktør for anledningen.

Ass to the grass

Vi ble møtt med en grønn smoothie i de harmoniske lokalene til Livslyst & Motivasjon-senteret på Majorstua.

Istedenfor den tøffe styrkeøkten jeg forventet, fikk vi originale men enkle bevegelighetsøvelser ispedd anatomi og livsfilosofi.

Kim oste av karma og karisma i like monn, og viste oss at vi kanskje har gjort grunnleggende øvelser som push-ups og squats feil hele livet. Som 12-åring hadde han som landets yngste svart belte i taekwondo! Da tør man jo ikke annet enn å følge instruksene…

Kim Johansen viste oss hvordan push-ups egentlig skal gjøres! Nose to the ground, everybody...

Sånn skal push-ups egentlig gjøres, folkens! Med nesa i gulvet…

Øvelsen det er vanskeligst å glemme (en god ting!), er den der vi skulle stå med hender, nesetipp og knær mot veggen, mens vi sakte skled nedover med rumpa ut til vi nesten tippet bakover. Da fikk vi et såkalt «hinge» – hengsel på engelsk – med rett rygg og en struktur som tåler mye. Se her, da!

I følge Kim gir øvelsen "the hinge" en struktur som kan bære så mangt - blant annet Nina Jarebrink.

Lett som en sprett: I følge Kim gir «the hinge» en struktur som kan bære mye mer enn Nina Jarebrink .

Vegetarmatprat

Etter timen ble vi servert en deilig, vegansk salat fra min favorittleverandør Funky Fresh Foods mens vi snakket om opplevelsen. Det ble et trivelig mindfulness-forum; faktisk så trivelig at jeg måtte spurte for å rekke Nesoddbåten. Litt vinning og spinning, altså, mindful-messig…

Hele opplevelsen ga meg en skikkelig god følelse og øvelser jeg håper å klare å ta med hjem. Du kan følge Grønn&Gira på Facebook hvis du er interessert i kommende reboots. De arrangerer også eventene Body&Mind Awareness og Løping&Velvære.

funky-fresh-foods

Kvelden ble avsluttet med deilig vegansk mat fra en av mine favoritter, Funky Fresh Foods!